noscript image for google
<h2>Η σελίδα μας βρίσκεται σε διαδικασία συντήρησης. Ευχαριστούμε για την κατανόηση!!!</h2>
Previous Next
Σεμινάριο «θετοντας τις βάσεις για υγιεινή διατροφή»
 

Διάφορα σεμινάρια: Σεμινάριο «θετοντας τις βάσεις για υγιεινή διατροφή»
Η διατροφή, είναι μαζί με τον κληρονομικό παράγοντα και το περιβάλλον, οι τρεις παράγοντες από τους οποίους εξαρτάται η υγεία μας.
Η εκμάθηση των βασικών αρχών της ισορροπημένης διατροφής και η εφαρμογή τους στην καθημερινή ζωή συμβάλλουν στην πλήρη σωματική, πνευματική και ψυχική ανάπτυξη του ατόμου και απομακρύνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης διάφορων χρόνιων ασθενειών.
 
Η υγιεινή διατροφή παρέχει όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα ώστε να είναι υγιές όπως επίσης και να καλύπτει τις ανάγκες του σώματος σε ενέργεια συμβάλλοντας παράλληλα στη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους.
 
Με την υγιεινή διατροφή, ελαττώνεται ο κίνδυνος καρδιοπαθειών και άλλων παθήσεων, όπως κάποιες μορφές καρκίνου και διαβήτη. Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την καρδιά σας. Επιδρά με διάφορους τρόπους όπως π.χ. βοηθά να διατηρείτε τα ποσοστά χοληστερίνης στο αίμα σε φυσιολογικά επίπεδα, βοηθά να βελτιώσετε την αρτηριακή πίεση και να μην πάρετε βάρος. Εκτός από τα θέματα υγείας, η υγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να βελτιώσει την αυτοπεποίθηση και την εμφάνιση σας.
 
Ένα σωστό διατροφικό πρόγραμμα θα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων: γάλα, λαχανικά, ψωμί και δημητριακά, φρούτα, ψάρια, πουλερικά και κρέας.
 
Οι συμμετέχοντες θα μάθουν όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν για τη σωστή διατροφή αλλά και πώς να θέσουν τις σωστές βάσεις μίας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής.
 
Το σεμινάριο απευθύνεται στον εργαζόμενο, τη μητέρα, τον αθλητή αλλά και σε όποιον νοιάζεται για την υγεία του & το σωματικό του βάρος. Τo περιεχόμενο του περιλαμβάνει ενδεικτικά τα ακόλουθα:
 
Βασικός μεταβολισμός,
 
Ενεργειακές ανάγκες του ανθρώπου & ενέργεια τροφίμων,
 
Πρωτεΐνες – Υδατάνθρακες – Λίπη – Ανόργανα στοιχεία – Άλατα,
 
Θρεπτικές ουσίες τροφίμων – Βιταμίνες,
 
Απορρόφηση θρεπτικών συστατικών τροφίμων,
 
Διατροφή ειδικών ομάδων (βρέφη, παιδιά, έφηβοι, αθλητές),
 
Διατροφή στην εγκυμοσύνη & το θηλασμό,
 
Παχυσαρκία - συμβουλές διατροφής για ένα υγιές βάρος,
 
Μύθοι & αλήθειες για τη διατροφή,
 
Πρότυπο ημερήσιο διατροφικό πλάνο,
 
Ανάλυση σύστασης σώματος – λιπομέτρηση.
 
Πάνω από όλα, τη διατροφή σας πρέπει να την απολαμβάνετε!
 
Προβλέπονται ειδικές τιμές για ανέργους & φοιτητές. Ειδική προσφορά σε ομαδικές εγγραφές: 10€ / άτομο.
Πίσω  Φόρμα συμμετοχής